Để giảm cân hay có vóc dáng đẹp thon gọn chúng ta thường áp dụng những phương pháp tập gym, yoga, hay các chế độ ăn kiêng low carbs hay keto. Tuy nhiên, thời gian gần đây, một phương pháp ăn kiêng cũng được nhiều người áp dụng và tạo tiếng vang cực lớn trong giới là General motor diet. Vậy phương pháp General Motor Diet có hiệu quả không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chế độ giảm cân này nhé!
General Motor Diet là phương pháp giảm cân gì?
General Motor Diet được biết đến là chế độ ăn kiêng giảm cân cho những người béo phì hay muốn sở hữu vóc dáng đẹp, thon gọn. Theo đó, phương pháp được nghiên cứu & phát triển bởi trung tâm phát triển John Hopkins tại Hoa Kỳ. Phương pháp được đặt tên theo một hãng xe nổi tiếng của Hoa Kỳ là General Motor và cũng chính công ty đã áp dụng phương pháp này với nhân viên của mình. General motor diet yêu cầu người áp dụng phải loại bỏ mỡ thừa bằng cách ăn ít các thực phẩm giàu calo, bổ sung nhiều nước cho cơ thể, ăn các thực phẩm chứa carbohydrate.
Sau thời gian nghiên cứu, kiểm nghiệm kỹ càng phương pháp giảm cân thực sự đã mang lại hiệu quả cho người áp dụng. Với chế độ này, bạn không bị thiếu năng lượng mà vẫn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, lượng chất béo sẽ được chuyển hóa thông carbohydrate giúp mang lại vóc dáng phù hợp với cơ thể của bạn.
Hiện nay, phương pháp được áp dụng trên toàn cầu và được nhiều lựa chọn để đạt được vóc dáng như mong đợi.
Những ưu điểm của phương pháp giảm cân General Motor Diet
Vậy phương pháp giảm cân General motor diet có những ưu điểm, tính năng vượt trội sau:
- Dù áp dụng phương pháp giảm cân nhưng General Motor Diet không gây áp lực, tâm lý lên người giảm cân. Nếu áp dụng đúng theo các nguyên tắc, liệu trình thì bạn hoàn toàn có thể xuống cân một cách dễ dàng và nhanh chóng, tinh thần luôn thư thái, vui vẻ.
- Chỉ trong 7 ngày áp dụng phương pháp General Motor Diet bạn hoàn toàn có thể giảm lượng mỡ trong người. Phương pháp đã được thử nghiệm trên nhiều người và kết quả thu được thực sự thành công, cân nặng được giảm xuống hiệu quả trong 1 tuần.
- Phương pháp áp dụng trong 7 ngày với đa dạng thực đơn cho 7 ngày chứ không lặp lại nên bạn sẽ không cảm thấy chán ăn hay ngán ngẩm khi giảm cân. Thực đơn trong 7 ngày sẽ bao gồm nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau, củ quả, nguồn thực phẩm ít cholesterol, không tạo cảm giác ngấy cho người ăn.
- Đặc biệt, chế độ ăn kiêng không hề tốn kém, các nguồn thực phẩm đều rất đơn giản, dễ dàng mua được ở bất kỳ đâu từ ngoài chợ đến siêu thị.
General Motor Diet có hiệu quả không
Với những ưu điểm trên, General motor diet thực sự hiệu quả nếu như bạn thực hiện theo đúng cách. Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết người ăn kiêng ăn ít các thực phẩm chứa calo so với nhu cầu của cơ thể. Do đó, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều lượng mỡ thừa và giúp bạn xuống cân và loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng. Phương pháp đòi hỏi người giảm cân phải tuân thủ các nguyên tắc một cách nghiêm ngặt để đạt được kết quả tốt nhất.
Nguyên tắc khi thực hiện phương pháp giảm cân General Motor Diet
Vậy những nguyên tắc của phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì? Hãy cùng khám phá các nguyên tắc trong 7 ngày khác nhau nhé:
- Bổ sung nhiều nước cho cơ thể, nên uống 8-12 cốc mỗi ngày
- Không nên tập thể dục trong 3 ngày đầu tiên, sau đó bạn có thể tập thể dục nếu muốn
- Không được ăn đậu bởi đây là thực phẩm có nhiều calo nên có thể gây tăng cân cho cơ thể
- Bạn có thể uống các thức uống như cà phê hay trà xanh, nhưng không được bổ sung các loại đồ uống có chứa chất làm ngọt
- Không uống các loại đồ uống có ga, chất kích thích như rượu, đồ uống giàu calo
- Được ăn súp “GM Wonder” được làm từ cần tây, bắp cải, cà chua, ớt chuông và hành tây
Với những ai mong muốn thân hình thon gọn, muốn giảm cân nhanh thì chế độ ăn kiêng General Motor Diet sẽ thực sự hấp dẫn. bên cạnh những mặt tích cực thì phương pháp cũng có những mặt hạn chế như gây ra thiếu hụt các chất dinh dưỡng như chất béo, đặc biệt là protein.
Hiện nay, cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất vẫn là ăn uống lành mạnh, kết hợp việc tập luyện đều đặn. Bạn nên tham khảo các cẩm nang hướng dẫn giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe.
Như vậy, chúng tôi đã trả lời giúp bạn câu hỏi chế độ ăn kiêng General Motor Diet có hiệu quả không, cùng với đó là những ưu điểm và nguyên tắc mà phương pháp yêu cầu. Bạn có thể tham khảo và đưa ra những quyết định phù hợp có nên áp dụng phương pháp giảm cân hay không. Hãy lưu ý rằng, mọi phương pháp giảm cân đều hướng đến sức khỏe, không nên giảm cân quá sức sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mình.
